Opublikowano:

Lato nie zwalnia z myślenia – Udar cieplny

Przed nami najbardziej wyczekiwany okres w roku – wakacje. Dzień coraz dłuższy i cieplejszy, kończy się szkoła, a zaczyna beztroska. Jednak to w żadnym wypadku nie zwalnia nas z zadbania o własne zdrowie i życie. Właśnie w tym czasie czyha na nas najwięcej niebezpieczeństw.

Bardzo często w okresie letnim jesteśmy narażeni na udary cieplne. Czym tak naprawę jest mistyczny udar cieplny i co zrobić by go uniknąć?

Udar cieplny to stan przegrzania bądź zaburzenia regulacji cieplnej w naszym organizmie. Może wystąpić podczas nadmiernej ekspozycji na słońce (intensywne opalanie się, chodzenie z odsłoniętą głową podczas dużego nasłonecznienia).Jednak to nie tylko słońce może być przyczyną udaru. Do udaru cieplnego może dojść także poprzez przebywanie w zamkniętych, nagrzanych pomieszczeniach np. w samochodzie. W takich warunkach naturalna zdolność organizmu do ochładzania poprzez pocenie się znacznie spada, a tym samym zmniejsza się oddawanie ciepła na zewnątrz.

Grupą najbardziej narażoną na taki stan są osoby starsze, dzieci, ludzie chorzy na cukrzycę, choroby serca czy osoby otyłe.

Do najczęściej występujących objawów należą:

  • podwyższona temperatura ciała,
  • osłabienie,
  • bóle i zawroty głowy,
  • dreszcze,
  • przyspieszony oddech,
  • przyspieszone tętno,
  • nudności i wymioty,
  • zaburzenia świadomości,
  • w skrajnych przypadkach może dojść do utraty przytomności i zatrzymania krążenia.

Postępowanie w przypadku udaru cieplnego:

  1. Osobę poszkodowaną należy przenieść do chłodnego, zacienionego pomieszczenia.
  2. Zastosować wilgotne okłady na głowę, klatkę piersiową, tułów, kończyny.
  3. Włączyć wiatrak, o ile jest to możliwe, lub wachlować powietrze.
  4. Jeżeli osoba jest przytomna, należy podać chłodną wodę do picia.
  5. Pozostać z poszkodowanym do przyjazdu Zespołu Ratownictwa Medycznego.

Jeżeli posiadamy koc termiczny należy nim okryć poszkodowanego – srebrną stroną na zewnątrz.

Aby uniknąć udaru cieplnego należy:

  • stopniować czas przebywania na słońcu;
  • w godzinach między 11 a 15 starać się unikać słońca – zwłaszcza dzieci i osoby starsze;
  • latem ubierać się w jasną i przewiewną odzież;
  • zakładać czapkę na głowę lub zasłaniać się parasolem;
  • nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV;
  • ograniczyć wykonywanie wysiłku fizycznego podczas wysokich temperatur.

 

Wakacje to czas relaksu i zabawy, jednakże pamiętajmy o swoim zdrowiu. Chrońmy siebie i swoich bliskich przed zbyt wysokimi temperaturami. Hipertermia nie jest korzystnym stanem dla naszego organizmu.

Jeżeli widzimy pozostawione dziecko w samochodzie czy osobę leżącą na przystanku nie bądźmy obojętni. Reagujmy! Może się okazać, że od nas zależy życie innego człowieka.

Życzymy udanych i bezpiecznych wakacji.

 

Adrianna Zarzycka

Bibliografia:

Opublikowano:

Wpływ szybkiego użycia AED na przeżywalność po nagłym zatrzymaniu krążenia (NZK)

  1. Pierwsza pomoc

Udzielanie pierwszej pomocy jest bardzo powszechnym tematem, często pojawiającym się w mediach, wśród rozmów ze znajomymi, w szkołach oraz w miejscach pracy. To temat często budzący skrajne emocje. Jedni podchodzą do niej bardzo żartobliwie, inni z dużą rzetelnością.  Świat „idzie do przodu”, każda dziedzina życia zmienia się i rozwija, więc pierwsza pomoc także przechodzi metamorfozę. Zmieniają się wytyczne oraz sposób kształcenia. Coraz częściej pojawia się temat defibrylatora AED. Jednak nadal jest to temat enigmatyczny, który u jednych budzi strach a u innych ciekawość. Niezależnie od stopnia przeszkolenia osób udzielających pierwszej pomocy, użycie defibrylatora jest dziecinnie proste. Czytaj dalej Wpływ szybkiego użycia AED na przeżywalność po nagłym zatrzymaniu krążenia (NZK)